PHÁT HIỆN KHOA HỌC CÓ Ý NGHĨA VỀ HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT VÀ UNG THƯ

Một khám phá mang tính đột phá trong lĩnh vực y tế đang thu hút sự chú ý của cộng đồng quốc tế, hứa hẹn trở thành công cụ quan trọng trong cuộc chiến chống lại căn bệnh thế kỷ.

CƠ SỞ KHOA HỌC CHO VIỆC DUY TRÌ HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT

Theo nghiên cứu do nhóm chuyên gia từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH) thực hiện, kết hợp với Đại học Oxford, hoạt động thể chất nhẹ nhàng có khả năng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc nhiều loại ung thư khác nhau. Với số lượng hơn 85.000 người tham gia, dữ liệu được thu thập qua thiết bị theo dõi cá nhân đã chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa số bước chân mỗi ngày và tỷ lệ giảm nguy cơ bệnh lý.

Tiến sĩ John Smith, trưởng nhóm nghiên cứu, chia sẻ rằng những người duy trì mức độ vận động cao hơn thường có hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn, giúp cơ thể tự bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại. Kết quả cho thấy rằng việc tăng cường hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe tổng quát mà còn tạo ra hàng rào bảo vệ vững chắc trước ung thư.

ÁP DỤNG KHÁM PHÁ VÀO THỰC TIỄN SỐNG

Với con số cụ thể từ nghiên cứu, việc điều chỉnh thói quen hàng ngày để đạt ít nhất 7.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm đến 11% nguy cơ mắc ung thư so với chỉ dừng lại ở mức 5.000 bước. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tích cực vận động, ngay cả khi đó là những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ hay leo cầu thang.

Chuyên gia dinh dưỡng Mary Johnson khuyến nghị nên xây dựng kế hoạch vận động phù hợp với từng cá nhân, dựa trên tuổi tác, tình trạng sức khỏe và mục tiêu cá nhân. Việc phân bổ thời gian hợp lý trong ngày để tập trung vào các hoạt động thể chất sẽ mang lại lợi ích lâu dài đối với sức khỏe.

CẢNH BÁO VỀ NHỮNG CĂN BỆNH TIỀM ẨN

Trong một diễn biến khác, trường hợp tử vong nhanh chóng của anh Pete Hynes tại Anh vì viêm màng não do vi khuẩn não mô cầu đã gióng lên hồi chuông cảnh báo về tầm quan trọng của việc phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường. Bệnh tiến triển nhanh chóng, có thể gây nguy hiểm tính mạng chỉ trong vài giờ nếu không được can thiệp kịp thời.

Vi khuẩn Neisseria meningitidis, nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này, tấn công hệ thần kinh trung ương và có khả năng xâm nhập máu, dẫn đến nhiễm trùng huyết. Các triệu chứng ban đầu như đau tai, sốt cao và buồn nôn dễ bị nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường, khiến nhiều người chủ quan và bỏ lỡ thời điểm vàng để chữa trị.

LỜI KHUYÊN ĐỂ KIỂM SOÁT TIỂU ĐƯỜNG HIỆU QUẢ

Đối với những người bị tiểu đường, việc duy trì ổn định đường huyết vào ban đêm đóng vai trò quyết định trong việc ngăn ngừa biến chứng. Các chuyên gia y tế khuyên nên hạn chế sử dụng rượu bia và caffeine sau giờ chiều để đảm bảo giấc ngủ sâu và tránh dao động bất thường của đường huyết.

Ngoài ra, việc duy trì lịch trình ngủ đều đặn không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ cân bằng hormone và quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một giấc ngủ đủ và sâu giúp cơ thể tái tạo năng lượng, từ đó nâng cao hiệu quả kiểm soát bệnh tật.