El invierno presenta desafíos únicos para la piel, desde el aire seco hasta los cambios bruscos de temperatura. Expertos en dermatología y cosmética ofrecen consejos valiosos para proteger y revitalizar la piel durante esta temporada. Las recomendaciones incluyen estrategias para combatir la sequedad, seleccionar productos adecuados y mantener una dieta equilibrada que refleje en la salud cutánea.

Protección y Cuidado del Entorno Frío

Para enfrentar las bajas temperaturas con éxito, es vital adoptar medidas preventivas contra la deshidratación cutánea. Los profesionales sugieren evitar exponerse al viento y frío directo, así como extremar la hidratación tanto interna como externamente. Además, se recomienda utilizar productos cosméticos ricos en ingredientes humectantes para reforzar la barrera natural de la piel.

La Dra. Rita Sêco, fundadora de Galerie Clinic, destaca que "el frío reduce la humedad del aire, disminuyendo la hidratación natural de la piel". Para contrarrestar este efecto, aconseja limitar los baños calientes prolongados y enfatiza la importancia de usar cremas espesas con manteca de karité o lanolina. También subraya la utilidad de accesorios protectores como bufandas y gorros, además de beber agua abundantemente y consumir alimentos ricos en contenido hídrico. La aplicación de serums con ácido hialurónico y vitamina C también juega un papel crucial en mantener la piel nutrida y resistente.

Cuidado Interno y Externo para una Piel Saludable

Más allá de los cuidados externos, la alimentación y hábitos diarios influyen significativamente en la apariencia de la piel. Es esencial adoptar una dieta equilibrada y moderada, especialmente durante los meses más fríos cuando tendemos a consumir alimentos menos saludables. Los expertos destacan la importancia de incorporar vegetales en cada comida y reducir el consumo de cafeína para prevenir problemas cutáneos.

Helena Rodero, farmacéutica especializada en skincare, señala que "una dieta poco saludable puede causar opacidad, bolsas bajo los ojos y líneas de expresión". Propone comer moderadamente y añadir platos de verduras a cada comida. Además, sugiere evitar el café y dormir lo suficiente para minimizar la retención de líquidos. Un contorno de ojos con cafeína y una doble limpieza nocturna son fundamentales para mantener la piel fresca y libre de impurezas. Por último, no se debe olvidar la protección solar diaria, ya que los rayos UV pueden intensificarse con la nieve y el hielo, haciendo aún más necesaria su aplicación.