Fattah berbagi pengalaman tentang perjalanannya dalam mencapai bentuk tubuh yang diinginkan. Ia lebih memfokuskan usahanya pada latihan-latihan tertentu untuk mengoptimalkan hasil, khususnya pada bagian punggung dan perut. Meskipun demikian, ia merasa kurang tertarik pada beberapa area lain seperti dada dan kaki untuk saat ini.

Latihan Pull Up menjadi andalannya karena memberikan dampak signifikan terhadap struktur tubuh secara keseluruhan. Selain itu, ia juga menjelaskan bahwa keputusan untuk menonjolkan area tertentu didasarkan pada kebutuhan fisik dan estetika tubuhnya sendiri.

Kesadaran dalam Membentuk Struktur Tubuh

Fattah menunjukkan ketertarikannya terhadap pembentukan tubuh yang proporsional dengan fokus pada bagian-bagian tertentu. Melalui latihan rutin, ia berhasil mengidentifikasi prioritas utama dalam pencapaian tujuan fisiknya. Dengan pemilihan metode pelatihan yang tepat, ia mampu memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan otot inti.

Latihan Pull Up telah menjadi elemen penting dalam program olahraga Fattah. Alasannya sederhana: gerakan ini efektif melatih kelompok otot besar seperti punggung, lengan, serta otot perut. Selain meningkatkan kekuatan otot, latihan ini juga membantu dalam membangun massa otot secara bertahap. Fattah menjelaskan bahwa meskipun banyak orang cenderung fokus pada otot dada atau kaki, ia memilih untuk menginvestasikan waktu dan energinya pada area yang lebih sesuai dengan tujuannya saat ini. Dengan pendekatan ini, ia yakin akan mendapatkan hasil maksimal dalam jangka panjang.

Pemilihan Latihan Berdasarkan Kebutuhan Pribadi

Meskipun banyak jenis latihan yang tersedia, Fattah tetap memprioritaskan aktivitas fisik yang relevan dengan tujuan pribadinya. Dalam hal ini, ia tidak ragu untuk mengabaikan beberapa latihan yang dirasa kurang mendesak, seperti pengembangan otot dada dan kaki. Keputusan ini didasarkan pada evaluasi internal terkait kebutuhan fisiknya saat ini.

Selain itu, Fattah juga menegaskan pentingnya mengetahui batasan dan kebutuhan tubuh sendiri sebelum memulai program latihan apa pun. Baginya, setiap individu memiliki keunikan dalam bentuk tubuh dan tujuan yang ingin dicapai. Oleh karena itu, alih-alih mengikuti tren umum, ia lebih suka menyesuaikan rencana latihannya dengan kebutuhan spesifik. Misalnya, meskipun banyak orang menekankan pentingnya latihan kardiovaskular atau otot kaki, Fattah memilih untuk berkonsentrasi pada bagian tubuh yang ia anggap lebih penting saat ini. Pendekatan ini memungkinkannya untuk mencapai hasil yang lebih optimal tanpa harus terburu-buru.