Nhiều người thường chỉ biết đến mệt mỏi, da nhợt nhạt và khó thở là các biểu hiện phổ biến của thiếu sắt. Tuy nhiên, theo trang thông tin y học Mỹ Medicine Net, tình trạng này còn có thể gây ra những dấu hiệu ít ai ngờ tới như rụng tóc, viêm lưỡi, hội chứng chân không yên hay thậm chí là ù tai. Thiếu sắt ảnh hưởng đến nhiều chức năng cơ thể do việc giảm khả năng vận chuyển oxy trong máu.

Các Dấu Hiệu Cảnh Báo Thiếu Sắt Cần Lưu Ý

Trong cuộc sống hàng ngày, nếu bạn cảm thấy lưỡi trở nên sưng đỏ và trơn láng, đây có thể là một tín hiệu cảnh báo về tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Khi lượng sắt trong cơ thể không đủ để cung cấp oxy cho các mô, bao gồm cả mô lưỡi, sẽ dẫn đến sự sưng tấy, đau đớn và mất đi các gai lưỡi nhỏ trên bề mặt. Điều này khiến người bệnh gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động như nhai, nuốt hoặc nói chuyện.

Bên cạnh đó, hội chứng chân không yên cũng được xác định là một hậu quả của việc thiếu sắt. Tình trạng này làm cho người bệnh luôn có cảm giác cần phải cử động chân liên tục, đặc biệt vào ban đêm, kèm theo cảm giác khó chịu. Nguyên nhân là do sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất dopamine - chất dẫn truyền thần kinh điều hòa vận động cơ bắp.

Rụng tóc cũng là một triệu chứng ít được chú ý nhưng lại rất phổ biến ở những người thiếu sắt. Hemoglobin, được tạo ra nhờ sự tham gia của sắt, giúp vận chuyển oxy đến nang tóc. Nếu nang tóc không nhận đủ oxy, chúng sẽ dần suy yếu, dẫn đến hiện tượng rụng tóc trên toàn bộ da đầu. May mắn thay, với sự chẩn đoán sớm và bổ sung kịp thời, tình trạng này có thể cải thiện đáng kể.

Ù tai cũng là một dấu hiệu bất thường mà nhiều người không nghĩ đến khi nhắc đến thiếu máu do thiếu sắt. Người mắc có thể nghe thấy tiếng vo ve hoặc âm thanh reo trong tai do máu không vận chuyển đủ oxy đến tai, từ đó ảnh hưởng đến chức năng thính giác.

Với những ai đang gặp phải các dấu hiệu này, việc bổ sung sắt qua chế độ ăn uống giàu thịt đỏ, gan động vật, rau xanh đậm hoặc ngũ cốc nguyên hạt là vô cùng cần thiết. Ngoài ra, các viên bổ sung sắt cũng có thể được cân nhắc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

Từ góc nhìn của một độc giả, bài viết đã giúp tôi hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sắt đối với sức khỏe tổng thể. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu thiếu sắt có thể giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề nghiêm trọng về sau. Điều này nhắc nhở tôi rằng chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở việc chữa trị triệu chứng mà còn cần tập trung vào việc phòng ngừa từ gốc rễ.