С приходом весны особенно важно заботиться о своём здоровье и питании. Врач-эндокринолог Анна Лагун из Подольской областной клинической больницы поделилась советами, как правильно поддерживать организм в этот период. Сезонные продукты, богатые полезными веществами, играют ключевую роль в укреплении иммунитета и общего самочувствия.

Полезные напитки также способствуют восполнению запасов необходимых элементов. Морсы и компоты из замороженных ягод и фруктов могут стать отличным дополнением к рациону. Зелёный чай оказывает благоприятное воздействие на организм, тогда как потребление кофе и алкоголя лучше ограничить. Правильное питание влияет не только на общее состояние, но и на внешний вид кожи, волос и ногтей.

Здоровое питание является основой для поддержания бодрости и красоты. Соблюдение рекомендаций специалистов помогает организму легче пережить переходный сезон и подготовиться к летнему периоду. Правильный подход к ежедневному меню обеспечивает не только физическое здоровье, но и позитивное отношение к жизни, что способствует общему благополучию и счастью.