В области борьбы с лишним весом существует множество подходов, однако некоторые из них могут нанести серьезный вред здоровью. Сергей Качурин, специалист в области бариатрической хирургии, акцентирует внимание на двух особенно рискованных методах. Эти методы создают значительное напряжение для организма и могут вызвать различные проблемы со здоровьем, от краткосрочных недомоганий до долгосрочных последствий.

Риски экстремальных диетических методик

В мире стремления к идеальной фигуре люди иногда прибегают к радикальным мерам. В одном случае это может быть резкое снижение потребляемых калорий до уровня, который значительно ниже нормального. Для среднестатистического человека этот уровень составляет около 1500-1700 калорий в день. Одномоментное уменьшение этого количества на 800-1000 калорий может стать настоящим испытанием для организма. В другом случае человек может полностью отказаться от пищи, заменяя ее только водой, при этом продолжая активный образ жизни. Оба этих подхода приводят к серьезному стрессу для организма и могут вызвать слабость, головокружение, головные боли и бессонницу. При длительном соблюдении таких диет последствия могут быть еще более тяжелыми, включая выпадение волос, ломкость ногтей и парестезию.

Сергей Качурин подчеркивает важность сбалансированного питания даже при низкокалорийной диете, чтобы обеспечить необходимый баланс белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов.

Эксперт также ранее разъяснял риски использования препарата «оземпик» и его аналогов, а также описывал признаки ожирения по индексу массы тела и объему талии.

Из этого следует, что любые попытки похудеть должны быть тщательно продуманы и основаны на научных рекомендациях. Радикальные меры могут принести больше вреда, чем пользы. Важно помнить, что здоровье всегда должно стоять на первом месте.