La celebridad Kim Kardashian ha optado por un enfoque distinto para iniciar el año. En lugar de posar en bikini como otras famosas, ha elegido quedarse en casa y disfrutar del tiempo en familia. Sin embargo, esto no significa que esté descuidando su figura. Recientemente se ha unido a un desafío de fitness diseñado para transformar su cuerpo y hábitos saludables. Este programa combina ejercicios de fuerza, cardio e intervalos de alta intensidad, además de incluir una guía nutricional diaria. El reto fue creado por la influencer fitness Senada Greca y está disponible a través de la aplicación WeRise.
Kim Kardashian Renueva sus Hábitos Saludables
La empresaria ha decidido priorizar su bienestar este año al embarcarse en un nuevo desafío físico. Aunque ha preferido pasar los días más fríos en casa junto a su familia, no ha dejado de lado su rutina de cuidado personal. Se ha inscrito en un programa de entrenamiento que promete resultados visibles en ocho semanas. Este plan no solo busca mejorar su apariencia física sino también fortalecer su mente y confianza en sí misma. Con la ayuda de expertos en fitness, Kim se propone establecer una nueva rutina que pueda mantener a largo plazo.
El Redefine Challenge, diseñado por la reconocida entrenadora personal Senada Greca, es el programa que ha escogido Kim Kardashian para ponerse en forma. Este desafío se centra en combinaciones de ejercicios de fuerza, HIIT y cardio, que buscan aumentar la resistencia y construir músculo. Además, incluye orientación dietética diaria para ayudar a alcanzar objetivos específicos. La aplicación WeRise ofrece acceso ilimitado a estos entrenamientos durante todo el periodo del desafío, permitiendo flexibilidad en la programación según las necesidades individuales de cada participante. Al finalizar las ocho semanas, los usuarios esperan ver cambios significativos tanto en su cuerpo como en su estado mental.
Nuevas Alternativas Virtuales para Mantenerse en Forma
Además del desafío de Kim, existen varias plataformas digitales que ofrecen alternativas innovadoras para mantenerse en forma desde casa. Estas aplicaciones proporcionan variedad de opciones que van desde meditación hasta programas de entrenamiento intenso, todos diseñados para adaptarse a diferentes niveles de experiencia y metas personales. Las tres principales son FitOn, Centr y Sweat, cada una con sus características únicas.
FitOn es una plataforma que destaca por su diversidad de clases virtuales, incluyendo yoga, pilates y HIIT, todas guiadas por profesionales certificados. Por otro lado, Centr, fundada por Chris Hemsworth, se enfoca en entrenamientos de alta intensidad y bienestar mental, ofreciendo planes de alimentación holísticos. Finalmente, Sweat, creada por Kayla Itsines, está dirigida principalmente a mujeres y cuenta con una comunidad activa donde las usuarias pueden compartir sus logros y motivarse mutuamente. Estas plataformas representan una excelente opción para aquellos que buscan comprometerse con un estilo de vida saludable sin salir de casa, fomentando así una adherencia constante al ejercicio físico.