Trong dịp Tết, việc duy trì sức khỏe và vóc dáng là mối quan tâm của nhiều người. Á hậu Thuỵ Vân đã chia sẻ những gợi ý hữu ích về chế độ ăn uống và sinh hoạt. Cô nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cân đối dinh dưỡng, tăng cường rau xanh, bổ sung đủ nước và thực hiện các bài tập nhẹ nhàng để giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp.

Bí Quyết Duy Trì Vóc Dáng trong Mùa Lễ Hội

Á hậu Thuỵ Vân khuyên mọi người nên chú trọng đến việc điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho phù hợp. Thay vì ăn quá no, hãy chọn cách thưởng thức vừa đủ để không gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Việc bổ sung nhiều rau xanh vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp chất xơ cần thiết, hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.

Ngoài ra, việc uống nước ấm cũng được á hậu đặc biệt đề cập. Nước ấm không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, giúp da dẻ mịn màng và tươi sáng. Đồng thời, việc duy trì thói quen này còn góp phần giảm cảm giác đói, hạn chế việc ăn quá mức trong những ngày lễ hội.

Lối Sống Khỏe Mạnh cho Mùa Tết Sum Vầy

Bên cạnh việc chú trọng đến chế độ ăn uống, á hậu cũng khuyến nghị mọi người dành thời gian vận động nhẹ nhàng. Các bài tập đơn giản như đi bộ hay yoga không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn máu mà còn tạo cảm giác thư thái, giảm căng thẳng sau những bữa tiệc sum họp.

Một lối sống cân bằng giữa ăn uống khoa học và vận động thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều này không chỉ giúp duy trì vóc dáng mà còn nâng cao tinh thần, tạo nền tảng cho một mùa Tết tràn đầy năng lượng và niềm vui. Á hậu Thuỵ Vân hy vọng rằng những lời khuyên này sẽ giúp mọi người tận hưởng mùa lễ hội một cách lành mạnh và ý nghĩa nhất.