Amber Heard ha experimentado una transformación significativa desde su separación de Johnny Depp. La actriz decidió comenzar una nueva etapa en Madrid, donde ha encontrado un hogar lejos del ajetreo de Hollywood. Además de adaptarse a la vida en España junto a su hija Oonagh Paige, Heard anunció recientemente que espera su segundo hijo. A pesar de su embarazo, continúa practicando running, uno de sus deportes favoritos, generando debates sobre la seguridad de esta actividad durante la gestación.

Una Nueva Vida en Madrid: Adaptación y Felicidad

Tras el fin de su matrimonio, Heard eligió Madrid como su nuevo refugio. Con su pequeña hija, se ha integrado plenamente en la vida española, disfrutando de los encantos de la capital. La actriz ha expresado su deseo de quedarse en la ciudad, lo que demuestra su satisfacción con este cambio. En Madrid, Heard ha encontrado no solo un lugar para vivir, sino también un entorno que le permite disfrutar de sus actividades preferidas.

La decisión de Heard de mudarse a Madrid marcó un punto de inflexión en su vida. Desde entonces, ha podido alejarse del estrés mediático y disfrutar de momentos cotidianos con su familia. La actriz ha sido vista frecuentemente paseando por los parques y visitando lugares emblemáticos de la ciudad. Este nuevo comienzo le ha brindado la oportunidad de reconstruir su vida lejos de los reflectores, encontrando paz y estabilidad en su nuevo hogar. Además, la presencia de su hija ha sido fundamental para su bienestar emocional, fortaleciendo aún más su conexión con Madrid.

Ejercicio Durante el Embarazo: Beneficios y Precauciones

Aunque Heard sigue manteniendo su rutina de running durante el embarazo, expertos médicos ofrecen orientaciones específicas sobre la práctica de deportes en esta etapa. Es importante tener en cuenta las limitaciones físicas y ajustar las actividades según avanza la gestación. Los profesionales recomiendan optar por alternativas más seguras, como la natación o ejercicios de bajo impacto, que pueden realizarse durante todo el embarazo.

El doctor Alberto Rodríguez Melcón, consultor de obstetricia, explica que, aunque no existen deportes prohibidos durante el embarazo, es crucial considerar el riesgo de caídas y la coordinación necesaria para ciertas actividades. Después de la semana 20, los deportes de alto impacto pueden volverse menos tolerables. Sin embargo, mantenerse activa ofrece numerosos beneficios perinatales, incluyendo una menor probabilidad de diabetes gestacional y una mayor posibilidad de parto vaginal. Los especialistas enfatizan la importancia de adaptar la intensidad del ejercicio a medida que avanza la gestación, asegurando que la frecuencia cardíaca no aumente demasiado y permitiendo mantener una conversación mientras se realiza cardio.