La cantante brasileña Lexa compartió en sus redes sociales un vistazo a su rutina diaria enfocada en el cuidado personal y el bienestar físico. Durante la noche del pasado martes, mostró fragmentos de su entrenamiento con una destacada profesional del fitness y una sesión especializada de fisioterapia pélvica, ambas diseñadas para fortalecer áreas clave como el abdomen. Este enfoque integral destaca cómo las celebridades priorizan métodos específicos para mantenerse saludables.

A lo largo de este día fitness, Lexa reveló detalles de su proceso de entrenamiento. Trabajando primero con Erika Cardoso, quien es conocida por sus programas de ejercicios adaptados, Lexa se sumergió en una sesión dinámica que combinaba fuerza y resistencia. Esta etapa inicial preparó su cuerpo para la siguiente fase más específica.

Posteriormente, Lexa continuó con una terapeuta especializada en fisioterapia pélvica, Bruna Furlaneto. Esta parte del programa se centró en la activación muscular profunda, especialmente dirigida al área abdominal. Este tipo de tratamiento no solo mejora la postura corporal, sino que también contribuye significativamente al fortalecimiento interno del cuerpo.

El uso de estas técnicas avanzadas muestra cómo las estrellas invierten tiempo en cuidar su salud física desde múltiples ángulos. Además, refleja cómo los profesionales del deporte y la fisioterapia trabajan juntos para crear estrategias personalizadas.

Este enfoque dual entre ejercicio físico y terapias especializadas subraya la importancia de combinar diferentes disciplinas para alcanzar un equilibrio óptimo. La experiencia de Lexa ilustra cómo las prácticas modernas pueden ser adaptadas para beneficiar tanto a atletas como a personas que buscan mejorar su calidad de vida.