Энергетические напитки, содержащие стимулирующие вещества и сахар, могут негативно сказываться на организме человека. Профессор и директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург подчеркнул, что эти напитки оказывают значительное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Их постоянное употребление может привести к различным заболеваниям, таким как диабет, ожирение и атеросклероз. Важно осознавать, что регулярное потребление таких напитков создает дополнительные нагрузки на организм, что особенно опасно для здоровья.

Для детей и подростков энергетические напитки представляют особую угрозу. Они могут вызвать преждевременные проблемы с сердцем и давлением, а также способствовать ускоренному старению у взрослых. Врачи настоятельно рекомендуют избегать употребления этих напитков детьми и подростками. Вместо этого важно обратить внимание на другие аспекты здоровья, такие как качество сна. Хороший ночной отдых помогает нормализовать обмен веществ и улучшить метаболизм, что в свою очередь способствует общему благополучию и предотвращению многих заболеваний.

Забота о своем здоровье начинается с правильного выбора пищи и напитков. Отказ от энергетических напитков и уделение внимания качественному сну могут существенно улучшить самочувствие и долгосрочное здоровье. Эти простые шаги помогают создать основу для активной и полноценной жизни, свободной от многих проблем со здоровьем.