Bệnh gan nhiễm mỡ, hay còn gọi là NAFLD (bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu), đang trở thành một vấn đề sức khỏe đáng lo ngại không chỉ ở những người béo phì mà còn cả với những ai có vóc dáng gầy. Theo chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, tình trạng tích tụ mỡ trong gan có thể xảy ra ở bất kỳ ai, ngay cả khi họ duy trì một chỉ số khối cơ thể (BMI) bình thường. Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh này không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống thiếu khoa học mà còn từ các yếu tố di truyền, rối loạn chuyển hóa và lối sống ít vận động.

Trong bối cảnh hiện đại, nhiều người cho rằng việc duy trì một thân hình thon gọn sẽ giúp họ tránh xa căn bệnh này. Tuy nhiên, nghiên cứu trên tạp chí Gastroenterology năm 2019 đã chỉ ra rằng khoảng 30% số ca mắc gan nhiễm mỡ thuộc về nhóm người gầy. Điều này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận thức đúng đắn về bệnh và thực hiện các biện pháp phòng ngừa phù hợp.

Người có ngoại hình gầy nhưng lại gặp phải các vấn đề như thiếu hụt dưỡng chất, rối loạn chuyển hóa hoặc sử dụng thuốc gây ảnh hưởng đến gan đều có nguy cơ mắc bệnh. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm sự tích tụ mỡ nội tạng, chế độ ăn uống không cân đối, thiếu vận động và tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Vấn đề nghiêm trọng hơn khi triệu chứng của bệnh thường không rõ ràng ở giai đoạn đầu. Người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi kéo dài hoặc khó chịu vùng bụng trên bên phải. Để phát hiện sớm, các phương pháp chẩn đoán như xét nghiệm máu, siêu âm và chụp CT được khuyến nghị thực hiện định kỳ.

Tầm quan trọng của việc điều chỉnh lối sống

Dù có vóc dáng gầy hay không, mọi người đều cần chú ý đến việc bảo vệ gan thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng gan. Đồng thời, hạn chế tiêu thụ đường, đồ uống có cồn và thực phẩm chế biến sẵn cũng giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài ra, việc duy trì hoạt động thể chất thường xuyên là vô cùng cần thiết. Chỉ cần tập luyện nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày cũng có thể cải thiện đáng kể khả năng chuyển hóa mỡ trong cơ thể. Đối với những người có bệnh nền như tiểu đường hoặc huyết áp cao, kiểm soát chặt chẽ tình trạng sức khỏe theo hướng dẫn của bác sĩ là bước đi quan trọng để ngăn ngừa tiến triển của bệnh gan nhiễm mỡ.

Cảnh giác với các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn

Hút thuốc lá, sử dụng quá nhiều bia rượu hoặc dùng thuốc không theo chỉ định y tế đều có thể làm tăng nguy cơ tổn thương gan. Do đó, việc tuân thủ các quy tắc an toàn trong việc sử dụng thuốc và tránh xa các thói quen xấu là rất cần thiết.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là một cách hiệu quả để theo dõi tình trạng gan. Đặc biệt, những người có tiền sử bệnh lý nền cần thực hiện khám sức khỏe ít nhất hai lần mỗi năm để đảm bảo kịp thời phát hiện và xử lý các dấu hiệu bất thường.

Bằng cách hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa hợp lý, mỗi cá nhân có thể chủ động bảo vệ sức khỏe gan của mình. Bác sĩ Thùy An nhấn mạnh rằng dù bạn có thân hình gầy hay không, việc duy trì một lối sống lành mạnh vẫn là chìa khóa để giữ cho gan luôn khỏe mạnh.

Bệnh gan nhiễm mỡ không phân biệt đối tượng. Nó có thể tấn công bất kỳ ai, kể cả những người có vóc dáng mảnh mai nếu họ không thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học, hoạt động thể chất đều đặn và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp chúng ta vượt qua mối đe dọa này một cách hiệu quả.