Nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia Mỹ nhấn mạnh rằng đau lưng không chỉ đơn thuần xuất phát từ các vấn đề về xương khớp mà còn có thể liên quan đến nhiều yếu tố khác như nhiễm trùng hay sỏi thận. Việc xác định đúng nguyên nhân gốc rễ là điều kiện tiên quyết để có phương pháp điều trị hiệu quả. Bên cạnh đó, lối sống thiếu vận động cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc phải tình trạng này.

Tác Động Của Các Yếu Tố Sinh Hoạt Đến Sức Khỏe Cột Sống

Các thói quen sinh hoạt hàng ngày nếu không được kiểm soát sẽ gây áp lực lớn lên cột sống và dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng. Thừa cân và ngồi lâu với tư thế không đúng là hai trong số những yếu tố phổ biến nhất ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cột sống.

Với tình trạng thừa cân, áp lực đè nặng lên cột sống và các cơ xung quanh sẽ làm thay đổi trọng tâm cơ thể, gây căng cơ và mệt mỏi kéo dài. Ngồi lâu trong thời gian dài không chỉ tạo áp lực lên đĩa đệm cột sống mà còn làm giảm lưu thông máu, gây thoái hóa đĩa đệm. Vì vậy, việc duy trì một lối sống năng động với các bài tập tăng cường cơ bụng và cơ lưng là rất cần thiết để cải thiện độ linh hoạt cho cột sống và giảm thiểu nguy cơ tổn thương.

Sự Liên Kết Giữa Tâm Lý Và Đau Lưng Mạn Tính

Bên cạnh các yếu tố sinh lý, sức khỏe tâm thần cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và duy trì các cơn đau lưng mạn tính. Trầm cảm và lo âu có mối liên hệ mật thiết với tình trạng này, tạo ra một vòng luẩn quẩn khó kiểm soát.

Khi gặp phải các cơn đau lưng, người bệnh thường rơi vào trạng thái căng thẳng tâm lý. Tình trạng này khiến cơ bắp bị căng cứng, làm trầm trọng thêm mức độ đau đớn. Hơn nữa, hút thuốc lá cũng là một yếu tố nguy cơ đáng kể khi nó làm giảm lưu thông máu, gây thiếu hụt ô xy và dưỡng chất cho mô cột sống. Nicotine trong thuốc lá làm suy giảm mật độ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương sống. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng người hút thuốc lá có tỷ lệ mắc đau lưng cao hơn so với người bình thường.