Dalam perjalanan hidupnya sebagai seorang ibu, mantan aktris Shandy Aulia memutuskan untuk beralih fokus pada kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan pilihan olahraga pilates, ia tidak hanya menjadikannya sebagai aktivitas fisik tetapi juga hobi yang menghadirkan rasa percaya diri. Melalui media sosial, Shandy sering berbagi foto-foto inspiratif dengan pose-pose pilates yang menarik. Selain itu, ia bahkan telah mendirikan studio pilates pribadi di rumahnya, dilengkapi dengan berbagai alat modern seperti reformer dan barrel. Latihan ini membantu meningkatkan fleksibilitas serta memperkuat otot inti, sesuai dengan penelitian dari Mayo Clinic.

Perjalanan Shandy Aulia dalam Dunia Pilates

Di tengah rutinitas sehari-hari sebagai seorang ibu, Shandy Aulia menemukan kecintaannya terhadap gaya hidup sehat melalui olahraga pilates. Pada musim semi yang cerah, tepatnya pada Rabu (16/4/2025), selebriti tersebut mulai aktif membagikan pengalamannya lewat unggahan di akun Instagram @herworldindonesia. Dalam studio pribadinya, ia menggunakan berbagai perangkat canggih untuk melakukan latihan intensif, salah satunya adalah Pilates Barrel.

Latihan ini dikenal sangat efektif dalam membantu peregangan serta memperkuat otot-otot inti tubuh. Selain manfaat fisik, Dea Ananda, teman dekat Shandy, juga menyebut bahwa pilates dapat meningkatkan konsentrasi dan membuat pikiran lebih tajam. Hal ini semakin memperkuat alasan mengapa banyak orang, termasuk selebriti, tertarik pada olahraga ini.

Selama enam hari terakhir, Shandy memamerkan berbagai pose tantangan pilates yang viral, menunjukkan kombinasi antara kekuatan dan kelenturan tubuhnya. Keberhasilannya menjadi contoh nyata bagi masyarakat luas tentang pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan mental.

Berikut adalah beberapa potret inspiratif yang ditampilkan oleh Liputan6.com:

Inspirasi untuk Gaya Hidup Sehat

Dari perspektif seorang jurnalis maupun pembaca, cerita Shandy Aulia memberikan pelajaran penting tentang pentingnya keseimbangan dalam kehidupan. Ia menunjukkan bahwa setiap individu memiliki kesempatan untuk menciptakan gaya hidup yang lebih sehat tanpa harus mengorbankan waktu bersama keluarga. Pilates bukan hanya olahraga fisik, tetapi juga cara untuk merawat kesejahteraan mental dan emosional. Inspirasi dari Shandy Aulia bisa menjadi awal bagi siapa pun yang ingin memulai perjalanan menuju kehidupan yang lebih sehat dan bermakna.