С приходом весны многие сталкиваются с различными проблемами здоровья, такими как аллергические реакции, частые простуды и нарушения психоэмоционального состояния. По мнению специалиста в области медицинской диагностики Анастасии Филимоновой, своевременное восполнение определённых витаминов может стать надёжным щитом для организма в этот период. Она подробно объяснила, какие микроэлементы играют особую роль и почему их дефицит опасен для общего самочувствия.

Особое внимание следует уделить витамину D, который не просто питает организм, но и активирует множество генетических процессов. Врачи иногда называют его «гормоном», поскольку он регулирует иммунную систему и способствует профилактике различных воспалительных заболеваний. Недостаток этого вещества может привести к нарушениям работы нейронов и снижению когнитивных функций мозга.

Не менее важен витамин B12, от которого напрямую зависит энергетический обмен и состояние нервной системы. Его дефицит может вызвать такие серьёзные осложнения, как полинейропатия, проявляющаяся в виде покалывания и онемения конечностей. Регулярный контроль уровня активной формы этого витамина помогает предотвратить такие последствия.

Также стоит отметить значимость витамина C, который поддерживает окислительно-восстановительные процессы и защищает сосуды, кровь и кости. Этот водорастворимый элемент быстро расходуется, поэтому его уровень нужно постоянно пополнять через правильное питание или добавки.

Для точной оценки своего состояния рекомендуется проходить сезонные обследования. Это позволит выявить возможные недостатки и принять необходимые меры. Например, анализ на содержание холотранскобаламина поможет понять, требуется ли дополнительная терапия витамином B12, а ультразвуковое исследование сосудов головного мозга обеспечит комплексную картину рисков.

Поддержка организма в весенний период требует осознанного подхода. Своевременная коррекция питания и применение витаминных добавок могут значительно улучшить качество жизни и защитить от сезонных заболеваний. Эксперт подчеркнула важность индивидуального подхода и регулярного наблюдения за состоянием здоровья.