Ученые из Тель-Авивского университета применили искусственный интеллект для анализа настоящих причин, побуждающих людей к физическим нагрузкам. Исследование показало, что внешний вид играет более значимую роль, чем здоровье. Также были выявлены популярные стратегии сохранения интереса к активному образу жизни.

Подлинные причины регулярных тренировок

Исследователи использовали передовые технологии для анализа поведения пользователей социальных сетей и их предпочтений в сфере физической активности. Вместо традиционных опросов они применили ИИ для обработки данных с Reddit за период 2017–2021 годов. Это позволило получить более объективную картину реальных мотивов спортсменов.

Анализ почти двух тысяч комментариев пролил свет на скрытые аспекты человеческой психологии в контексте физических упражнений. Оказалось, что эстетическая составляющая занимает лидирующие позиции среди приоритетов – около четверти респондентов признались, что занимаются спортом ради улучшения своего внешнего вида. Забота о здоровье оказалась лишь второй по важности причиной (18,9%), хотя общественное мнение часто ставит этот фактор на первое место. Помимо этого, значительная доля участников отметила положительное влияние физической активности на психологическое состояние.

Эффективные методы поддержания интереса к спорту

Помимо выявления основных мотивационных факторов, исследование затронуло тему способов поддержания длительного интереса к регулярным тренировкам. Участники исследования поделились своими подходами к преодолению лени и созданию устойчивых привычек.

Наиболее распространенным методом стал процесс формирования привычки – его отметили почти треть всех участников. Следующими по популярности оказались установка конкретных целей и выбор приятных форм физической активности. Социальный аспект также сыграл свою роль: многие респонденты указали на важность общения во время тренировок как дополнительного стимула. Современные технологии не остались в стороне – цифровые помощники, такие как мобильные приложения и онлайн-платформы с видеоуроками, помогают многим людям оставаться мотивированными. Эти данные могут быть полезны для разработчиков программ по популяризации здорового образа жизни и специалистов по формированию новых привычек.