Исследование британских специалистов раскрывает как положительные, так и отрицательные стороны употребления добавок с рыбьим жиром. С одной стороны, они снижают вероятность развития фибрилляции предсердий и летального исхода от сердечной недостаточности. С другой – увеличивают риск инсульта и аритмии. Важно помнить, что пищевые добавки не заменят полноценного питания.

Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему

Добавки с Омега-3 оказывают благотворное влияние на работу сердца. Исследование показало значительное снижение риска опасных заболеваний. Однако важно понимать границы их эффективности.

На протяжении 12 лет учёные наблюдали за состоянием здоровья полумиллиона добровольцев. Результаты продемонстрировали, что регулярный приём добавок связан с уменьшением вероятности фибрилляции предсердий перед инфарктом примерно на 15%. Кроме того, смертность от сердечной недостаточности снизилась почти на 10%. Эти данные говорят о важной роли полиненасыщенных жирных кислот в профилактике тяжёлых кардиологических проблем. Тем не менее, специалисты подчеркивают необходимость комплексного подхода к здоровью.

Скрытые риски длительного использования

Несмотря на очевидные преимущества, добавки с рыбьим жиром могут иметь нежелательные последствия для здоровья. Необходим контроль со стороны профессионалов.

Одним из наиболее серьёзных обнаруженных факторов является повышение вероятности инсульта на 5% и увеличение риска возникновения фибрилляции предсердий почти на 15% у тех, кто принимает добавки регулярно. Это указывает на необходимость осторожного отношения к их применению. БАДы не должны рассматриваться как универсальное решение для профилактики болезней сердца. Важно помнить, что сбалансированное питание играет ключевую роль в сохранении здоровья сердечно-сосудистой системы. Люди, принимающие такие добавки, должны обязательно консультироваться с врачами для мониторинга состояния здоровья и корректировки дозировки.