El tercer lunes de enero es conocido como el día más triste del año. Este fenómeno, respaldado por una fórmula matemática controvertida, ha ganado reconocimiento mundial. Muchos experimentan una mayor sensación de melancolía sin causa específica. Sin embargo, existen alternativas para mejorar el estado anímico, como la infusión de manzanilla, reconocida por sus propiedades calmantes y su capacidad para mitigar la ansiedad.

Origen y Controversia del Blue Monday

Este día ha sido objeto de debate desde su origen. La idea surgió a partir de un cálculo matemático creado por un académico británico, quien posteriormente fue desvinculado de su institución debido a la controversia generada. A pesar de las críticas, el concepto se ha arraigado en la cultura popular, influyendo en cómo muchas personas perciben este período inicial del año.

La teoría del Blue Monday fue presentada hace casi dos décadas por Cliff Arnall, profesor de psicología. Él argumentó que factores como el clima invernal, los gastos navideños pendientes y los propósitos de Año Nuevo incumplidos contribuyen a un aumento de la tristeza durante esta fecha. Sin embargo, la metodología utilizada para determinar este día ha sido ampliamente cuestionada por la comunidad científica. Aún así, el término ha permeado en la sociedad, convirtiéndose en un punto de referencia para discutir el bienestar emocional en invierno.

Una Solución Natural: La Infusión de Manzanilla

Frente a esta oleada de desánimo, surge una opción natural para elevar el ánimo. La manzanilla, conocida por sus propiedades relajantes, ofrece una solución sencilla y accesible para combatir los síntomas asociados con este período.

Esta planta milenaria ha sido utilizada durante siglos por sus efectos tranquilizantes. Prepararla es sencillo: solo se requiere agua caliente y té de manzanilla. Se recomienda dejar reposar la infusión entre cinco y diez minutos antes de consumirla. Además de aliviar la ansiedad, esta bebida puede ayudar a reducir la irritabilidad y promover un mejor descanso. Su sabor suave y aroma agradable hacen de ella una opción ideal para quienes buscan una alternativa natural para mejorar su estado de ánimo durante estos días grises.