A influência dos hormônios sobre a pele é um fator essencial para entender as mudanças que ocorrem durante o ciclo menstrual. Embora muitas pessoas percebam o aparecimento de espinhas antes da menstruação, há outros aspectos importantes associados às flutuações hormonais que afetam diretamente a saúde cutânea. Neste artigo, exploraremos como cada fase do ciclo pode impactar a aparência e sensação da pele, além de oferecer dicas específicas para cuidar dela ao longo desses períodos.

O ciclo menstrual não apenas regula o sistema reprodutivo, mas também desempenha um papel crucial na condição da pele. Durante a fase menstrual, a baixa produção de hormônios resulta em ressecamento e inflamação. Já na fase folicular, com o aumento do estrogênio, a pele se torna mais equilibrada e hidratada. A ovulação marca o ápice da beleza natural, enquanto a fase lútea apresenta maior oleosidade e possíveis inflamações.

No início do ciclo, os níveis reduzidos de progesterona e estrogênio fazem com que a pele perca elasticidade e hidratação. Cigdem Kemal Yilmaz, especialista em skincare, explica que "essa queda nos hormônios diminui a capacidade de retenção de água pela pele". Para combater isso, recomenda-se produtos ricos em ácido hialurônico e ceramidas. Na fase folicular, o aumento do estrogênio fortalece a barreira cutânea, proporcionando um viço renovado. Ingredientes como vitamina C são ideais para manter esse brilho saudável.

Na fase da ovulação, a pele atinge seu melhor estado. Os altos níveis de estrogênio promovem uma textura suave e uniforme. É aqui que tratamentos mais intensos podem ser aplicados, como retinol ou ácidos exfoliantes, desde que usados com moderação. No entanto, a fase lútea traz novos desafios com o aumento da progesterona, levando à oleosidade e surgimento de acne. A niacinamida e o ácido salicílico são ótimas opções para controlar esses problemas.

Compreender essas transformações permite ajustar rotinas de cuidado para maximizar os benefícios. Adaptar os produtos conforme as necessidades específicas de cada fase ajuda a manter a pele sempre saudável e radiante. Essa abordagem personalizada reflete o quanto nossos corpos estão conectados às variações internas, destacando a importância de escutar e responder às mensagens que a pele transmite.