Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kebahagiaan seseorang tidak hanya bergantung pada penghasilan tinggi. Laporan Kebahagiaan Dunia 2025 mengungkapkan bahwa tindakan kebaikan memiliki dampak lebih besar dalam meningkatkan rasa puas hidup dibanding sekadar jumlah nominal di gaji bulanan. Penelitian ini menyoroti bagaimana berbuat baik kepada sesama dapat menciptakan efek positif yang signifikan bagi pelaku maupun penerima.
Dengan fokus pada perilaku altruistik seperti mendonasikan uang, rela berkontribusi waktu untuk membantu orang lain, dan melakukan hal-hal baik lainnya, laporan ini memberikan gambaran tentang pentingnya empati dan solidaritas manusia. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa tindakan murah hati dapat menjadi kunci untuk meraih kebahagiaan yang lebih dalam.
Kebaikan Masyarakat: Fenomena Global yang Menakjubkan
Berdasarkan penemuan dari studi global, sekitar tujuh dari sepuluh orang telah melakukan minimal satu aksi kebaikan dalam sebulan terakhir. Ini adalah angka yang cukup menggembirakan dan menunjukkan bahwa masyarakat dunia tetap peduli meskipun tantangan global semakin kompleks.
Aksi kebaikan yang dianalisis meliputi donasi finansial, partisipasi sukarela, serta tindakan kecil namun berarti untuk membantu orang asing. Para ahli menilai bahwa fenomena ini harus menjadi perhatian positif karena menunjukkan bahwa nilai-nilai kemanusiaan masih kuat di tengah kesibukan zaman modern. Dengan kata lain, kebaikan bukanlah hal langka, tetapi merupakan norma sosial yang masih berkembang luas.
Felix Cheung, salah satu penulis laporan, menyatakan bahwa temuan ini patut disyukuri. Meskipun banyak isu negatif yang kerap dilaporkan di media, fakta bahwa mayoritas masyarakat aktif melakukan kebaikan menunjukkan bahwa optimisme masih ada. Keberadaan aksi altruistik ini juga menginspirasi lebih banyak individu untuk turut serta dalam membangun komunitas yang lebih harmonis.
Selain itu, Dr. Lara Aknin menambahkan bahwa tindakan kebaikan ini tidak hanya bermanfaat bagi penerima, tetapi juga menciptakan kepuasan batin bagi mereka yang melakukannya. Ini menunjukkan bahwa hubungan sosial dan kontribusi positif kepada sesama memiliki dampak psikologis yang mendalam. Hal ini sangat relevan saat kita berhadapan dengan tekanan ekonomi dan sosial yang semakin intens.
Manfaat Psikologis Berbuat Baik: Lebih Bahagia daripada Gaji Tinggi
Tidak semua bentuk kebahagiaan bisa diukur dengan materi. Studi yang dipimpin oleh Ilana Ron-Levey dari Gallup menunjukkan bahwa tindakan murah hati ternyata lebih memengaruhi tingkat kebahagiaan seseorang dibandingkan dengan besaran pendapatan. Tindakan sederhana seperti mendonasikan sejumlah kecil uang atau menghabiskan waktu untuk membantu orang lain dapat menciptakan dampak yang luar biasa.
Penelitian ini menegaskan bahwa bahkan tindakan kecil sekalipun dapat memiliki efek besar pada kesejahteraan mental. Misalnya, memberikan hadiah kepada orang lain atau menyisihkan waktu untuk membantu sesama ternyata meningkatkan perasaan bahagia secara signifikan.
Dr. Lara Aknin menjelaskan hasil eksperimen yang dilakukan di kalangan mahasiswa. Peserta diminta untuk menghabiskan sejumlah uang kecil, baik untuk diri sendiri maupun untuk orang lain. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang menggunakan uang tersebut untuk kepentingan orang lain melaporkan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang membelanjakannya untuk diri sendiri.
Temuan ini menunjukkan bahwa investasi dalam bentuk tindakan kebaikan dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan kualitas hidup. Alih-alih hanya mengejar pendapatan tinggi, orang-orang dapat mempertimbangkan untuk lebih sering melakukan tindakan altruistik sebagai strategi untuk meraih kebahagiaan yang lebih autentik dan bertahan lama.