Amelia Windsor no solo se preocupa por su apariencia exterior con uno de los mejores tratamientos faciales de limpieza profunda actuales. Además, al igual que Kate Moss, la nieta de Eduardo de Kent sigue una dieta saludable y realiza ejercicio diariamente. Incluso cuando sale de casa, se apuesta por las opciones más saludables.

Descubre la Cena Saludable de Amelia Windsor y Siente la Diferencia

La Cena Saludable de Amelia Windsor

La cena de Amelia Windsor consta de coles de Bruselas, judías verdes redondas, calabaza asada, hojas frescas de espinacas y pescado al horno con patata cocida. Esta cena se tomó durante una apetecible escapada invernal en el comedor de decoración georgiana del hotel de lujo Congham Hall, ubicado en Norfolk, un condado del norte de Inglaterra con paisajes espectaculares.Sin embargo, es una cena nutritiva y sencilla que puedes preparar en casa. Según los expertos, sus beneficios son numerosos.

Beneficios de la Cena Saludable

Las verduras de hoja verde presentes en la cena, como las espinacas y las coles de Bruselas, están llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes protegen las células de la piel, estimulan su crecimiento y protegen la dermis de los rayos del sol. Además, son un antídoto natural contra la edad.Una encuesta realizada por Florette revela que el 71% de los españoles que consumen fruta y verdura diariamente se sienten más felices. Esto se debe a que nuestro cerebro y nuestro intestino están estrechamente relacionados. Nuestra microbiota intestinal modula nuestro bienestar y salud emocional. Si nuestro intestino sufre de inflamación debido a lo que comemos, tendremos una "mente inflamada". Por ello, la comida saludable es esencial para mantenernos en buen estado físico y mental.

Por qué la Calabaza Merece Mención

En la cena de Amelia Windsor, la calabaza juega un papel importante. Según la dietista-nutricionista Estefanía Mata de las Heras, los alimentos en la medicina china se agrupan en diferentes categorías, y la calabaza ayuda a las funciones del bazo, lo que es beneficioso para las mujeres durante el periodo menstrual. Además, es rica en agua y aporta "líquidos" sin ser fría, lo que mejora las hormonas femeninas y reduce el "calor" generado por un exceso hormonal.

La Patata no está Prohibida

Generalmente, se considera que el consumo de hidratos de carbono es malo por asociarlo con el aumento de peso. Sin embargo, modelos como Miranda Kerr han demostrado que la patata puede ser una parte saludable de la dieta. Si la cueces y la guardas en la nevera, se convierte en almidón resistente y no produce un pico de glucosa.La cena saludable de Amelia Windsor es ideal para tomarse verdura en los días fríos de invierno. Aunque las ensaladas pueden no ser tan apetecidas en esta época, esta opción mantiene calentitos.